部活を引退して体を動かす機会が減った途端に、体力がものすごくなくなりました。そして部活を引退したことによって体重がすごく増え生活に支障が出てきたことです。
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部活引退をきっかけに体重が増えた！ランニングマシーンを購入した結果
高校の部活を引退し体を動かす機会が減った時体力が著しく減ってしまいました。それは近くのコンビニまで走ることすらもできなくなるレベルでした。
一番きつかったのは大学に行ってからの体育の授業でバスケットボールをやったのですが5分間のゲームをするのも厳しいレベルまで来ていました。
ドリブルをしてボールをゴール下までもっていき、レイアップを打ちに行こうと思うのですが、体力が足りず正確性にかけてシュートを外してしまいました。やはり体も動かさなくなってきたので体重も増えて余計に体力を使う量も増えていました。
食事制限もしてみました。毎日夜はサラダとサラダチキンという食生活をしていました。ですがご飯を食べるのが好きな僕は食事制限も長く続きませんでした。
ランニングマシーンを購入した
何とかしなくてはならないと思いランニングマシーンを購入することを考えました。BARWINGというランニングマシーンを購入してみました。
最初の数カ月は一日10キロ×4回程度行っておりました。最近では一日6キロ×4回程度になりました。このBARWINGという商品について軽く紹介したいと思います。BARWINGは高耐久＆パワフルモーターを搭載した本格マシーンです。
ランニングに十分な走行スペースがあるので怪我をする恐れも少ないと思います。速度は16km/hまで対応しています。
私は飽き性なのですが、ランニングマシーンでの体力づくりはテレビや映画を見ながら走ることができるのであまりあきることもなく週に4回行うことができました。金額は少し高かったですがそれなりの効果はありました。
飽き性の私も継続することができた
最初このランニングマシーンを使う前はランニングが自分はとても嫌いでした。体力も減って下のお腹のお肉が取れなくて悩んでいたところBAWINGというランニングマシーンを買い家に届いてから学校帰ってきてからや、お風呂上りなどの合間時間に走り込みができるし、僕が今やりたいと思ったトレーニング量をボタン一つで操作できるので、とても自分に合っていました。
ちょっとお値段のほうは張りますが、100分間動いたり、パワフルモーターがある利点があるのでお勧めできます。
そして今の自分はだいぶ体力が増え、バスケットボールのゲームでも息切れが減り、力強い走りができるようになりました。気になっていた下の肉もすっきりしました。
コロナ禍に活用できるトレーニング
コロナ化というのもありあまり外に出たくない人にはランニングマシーンはすごく向いていると思います。雨などで外に出れないときもランニングマシーンであれば走ることができるのでそこは有利な点だと思いました。
飽き性の自分でも映画やテレビの番組を見ながらランニングすることによって楽しく走ることができるのでマシーンを置く位置なども大事になってくるのかなと感じました。逆に家にいるのが嫌いな人にはランニングマシーンでの運動はあまりお勧めできないのかなと思います。
そのような方には外でランニングをするかスポーツジムに行くことをお勧めします。BAWINGというランニングマシーンはその中でもお勧めします。
