自分に自信が持てない人や今の自分の在り方を変えたい人達に知って貰いたい自分を変える習慣を体験談から具体的に紹介させていただきます。
自分を変える習慣｜生活リズムから自信をつける
私がこのこの習慣を実践しようと思ったきっかけは好きな人に嫌われて今の自分を本気で変えたい、もっと自分に自信が持てるようになりたいと思った事です。現在私はその人に話しかけても相手にされていません。
前まで仲のいい感じで話せてただけに今の状況は本当に辛いです。なぜこうなったか考えてみた結果自分に自信が持てていなかったために自分勝手なな行動をしてしまい知らず知らずのうちに好きな人に嫌われてしまったんだと思います。ではどうしたら自分に自信が持てるようになるのかと考えてみたのですが全然思い浮かばなかったのでyoutubeで自分に自信が持てる方法で自分のやりたい事をしてみるというものがありました。
それと夢を叶える人達に共通してやっている習慣は「夜早く寝て朝早く起きる事だ」と言っていたので実践しようとおもいました。
早寝早起きをするだけ
今回私が紹介する役に立つ知識。早く寝て朝早く起きるとたくさんの良いことがあるということです。
今現在実践してみて感じているメリットは生活の生産性の向上、万全な状態で自分の時間が使えるようになった事、決断力と行動力の向上、そして一番大きいのは早寝早起きを自分で実践すると決めて行動に移した事で自分に自信がついた事と自信がついた事で考え方がポジティブになりました。なぜ朝に起きるのかにはちゃんとした理由があります。
それは夜に疲れた脳で作業するより早寝早起きををして朝万全な状態で作業をした方が脳の働きがいいからです。
また、朝起きて３０分が最も効率よく作業ができ、判断力も一番高い時間らしいので夢を叶える人達は共通して早寝早起きをしているみたいです。それと自分自身に自信が持ててポジティブになれたのはただ単に自分で決めて行動に移したからです。
行動力と判断力が上がった
まず当然の事なのですが生活スタイルがガラリと変わりました。朝起きる事で有意義に使える自分の時間を確保する事で一日を余裕を持って過ごせます。最初の一週間か二週間は１１時半に寝て朝６時に起きるというサイクルを続けていたのですが、朝は早く起きる方が時間を有意義に使えて一日を余裕を持って過ごせると気づいてからは６時起きでも遅く感じるようになり、それからは夜１１時に寝て朝の５時半に起きるようになり、２か月程経った今では夜の１０時半に寝て朝の５時に起きるようになりました。
また、早寝早起きをするようになってからは私自身の行動力と判断能力、決断するスピードが格段に速くなったように感じます。おそらく朝起きて破断する事で、いい判断をする練習になったのだと思います。
おわりに
私はこの夜早く寝て朝早く起きるという習慣を自分自身に自信が持てない人、どうしてもやり遂げたい事がある人、今の自分から変わりたいと思ってる人達に強くおすすめしたいと思います。
確かに最初の方は生活リズムが変わるのでしんどいと感じる事もあると思いますが、一週間か2週間程続けていれば体が慣れてくるので問題ないと思います。朝起きるメリットを感じて早寝早起きをした方がいいと思える瞬間が絶対に来ます。人は自分で考えて行動する事で自信がつきます。
行動して何かをやり遂げた時はさらに自信をつける事が出来ます。これは私自身実践して強く感じたことです。なので私はこの早寝早起きの習慣を自分に自信が持てない人、どうしてもやり遂げたい事がある人、今の自分から変わりたいと思ってる人にこの習慣をおすすめしたいです。
