ライフスタディ 深爪を止めることができない悩み・精神的ストレスが原因？ 2021-05-05 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ 心理的ストレスから爪を噛んだり、いじったりしてしまい、いつも手の爪は深爪の状態でした。 痛みを感じたり、出血があることもしばしばで、止 …
ライフスタディ 夜中に目が覚める悩み｜改善するために私がやったことまとめ 2021-05-04 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ 私は夜中の２時あたりに目が覚めてしまうことが多くあります。 すぐにまた眠れるということは少ないので、１時間ほど読書などをしてまた眠りま …
ライフスタディ 30代に62キロ→72キロまで増量した私。減量するためにやったことまとめ 2021-05-03 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ 30代に突入してから健康診断の結果が悪くなりました。 特に体重、復囲、肥満度、BMIは基準値を上回り要注意表記され、ダイエットを試みま …
改善・豆知識 コロナ禍におすすめのトレーニングとは？部活引退後に体重増加の悩み 2021-05-02 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ 部活を引退して体を動かす機会が減った途端に、体力がものすごくなくなりました。そして部活を引退したことによって体重がすごく増え生活に支障が出て …
ライフスタディ コロナの影響で生活リズムが乱れ13キロ増！改善するための方法 2021-05-01 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ 太ってしまって健康診断で大変なことになってしまいました。 色々落ち込んだりどうすればいいのか悩みましたが、やるべきことは案外単純なこと …
ライフスタディ 過眠症の悩み｜色々試した結果効果があったもの紹介 2021-04-30 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ アラームを10回設定してもなかなか起きられず、休日は一日中寝て終わってしまう過眠症に悩んでいました。 低血圧による過眠症の悩み！改善策を紹 …
ライフスタディ 睡眠不足は全てが悪影響？心身の不調対策は十分な睡眠か？ 2021-04-29 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ さまざまな心身の不調は睡眠不足が影響していることが多いようです。なので、まずは十分な睡眠を摂ることが必要だと感じました。 今回は睡眠不 …
ライフスタディ 肥満からの高血圧｜改善するために効果があったもの紹介 2021-04-27 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ 肥満によって高血圧になったが、その症状で引き起こされるダメージのせいで、運動などでの解消がしづらい悩みがありました。 なんとしても高血 …
ライフスタディ 気象痛とは？季節の変わり目で体調を崩しているなら注意 2021-04-26 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ 私の健康の悩みは気象痛と呼ばれもする、お天気によって体調が悪くなりやすいことです。 気象痛の悩み・改善・効果があるもの紹介 雨が続いたり …
ライフスタディ 全身の肩こりの悩み｜筋膜リリースを試した結果と感想まとめ 2021-04-25 cuttlefish 健康的に生きるコツラボ 全身のこりに長年悩まされています。特に首、肩のこりがひどくすっきりした気分になれません。 今回は、筋膜リリースをやってみたので、感想をまとめ …
ライフスタディ
